¿Luchas cada día contra la piel grasa y las imperfecciones? ¡No estás sola! Muchas mujeres adultas experimentan la aparición del acné en algún momento de sus vidas. El acné se produce por factores hormonales o genéticos, pero también está relacionado con el estilo de vida. Descubre en este editorial cómo reducirlo cambiando algunos hábitos.
Alimentación: Problema: : Existe una relación directa entre los altos niveles de azúcar y el acné. Seguro que no te pilla por sorpresa que el exceso de azúcares no le hace ningún favor a tu piel.
Solución: La ingesta de azúcar debe ser eso, un capricho, y no una costumbre diaria. Cambia el pan blanco y la pasta, por sus alternativas integrales y ricas en fibra. Reduce esos excesos y añade a tu alimentación vitaminas, minerales y omega 3. ¡Tu piel te lo agradecerá!
Estrés Problema: El estrés aumenta los niveles de cortisol, lo que produce un aumento en la producción de grasa de la piel, que favorece la aparición del acné. Este aumento del cortisol puede incluso producir problemas en el sueño, lo que incide también en la piel ya que debería regenerarse mientras duermes.
Solución: En la sociedad actual es difícil despedirse del estrés, pero deberíamos plantearnos reducir sus niveles. Una buena idea es pasar más tiempo al aire libre para reducir los niveles de estrés físico y psicológico. Doctores en el Reino Unido han comenzado ya a prescribir la “naturaleza” a sus pacientes como medio para desconectar del estrés, reducir la ansiedad y potenciar la felicidad.
Tabaco Problema: : Fumar es uno de los principales factores causantes de la aparición de imperfección y granitos en mujeres de más de 25 años. El tabaco estimula la sustancia química que influye sobre la producción de sebo y la obstrucción de poros.
Humedad Problema: Un clima cálido sueles ser propicio para todos, pero con el calor son muchas las personas que ven como su piel se vuelve más grasa y como sus poros se obstruyen con más facilidad durante los meses del verano.
Solución: ¿Qué hacer? Utilizar cosméticos que reduzcan el exceso de sebo y prevengan esta obstrucción. Las fórmulas con ácido salicílico son especialmente efectivas.
Cuidado Facial Problema: Muchas mujeres limpian su piel grasa en exceso para combatir estas imperfecciones. Lo que no saben es que este inocente hecho puede aumentar la producción de grasa aún más, lo que derivará en una mayor obstrucción de poros e imperfecciones. La piel grasa puede, incluso, convertirse en síntoma de deshidratación, lo que significa que secarla aún más no es la mejor opción.
Solución: Lo que realmente necesita la piel grasa es una limpiadora, suave e hidratante, que cuide la piel dejándola sana e hidratada.
TEXTO:ANDREA SIMONS
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